Dorms millor fora de casa que al teu llit?

És el que més em diuen. Ho he sentit en més de 5.000 cases en 20 anys.

Ja sé què se sol dir: que de vacances no hi ha estrès, que és suggestió. Alguna cosa d’això hi ha, i no ho negaré. Però si dorms millor fora de casa, val la pena mirar on dorms a casa.

Dormim per reparar-nos

Quan dorms, el cos fa la seva feina de manteniment. Si aquesta reparació falla nit rere nit, es nota: cansament, dents serrades, despertars de matinada.

La salut depèn de tres coses, i se sumen:

1. La genètica, un 20 %. Venim amb les nostres fortaleses i les nostres febleses.
2. L’estil de vida, un 45 %. Què menges, on ho menges i amb qui ho menges. L’estrès, la feina, els disgustos.
3. El lloc on et repares, un 35 %. El teu dormitori. Allà hi passes una tercera part de la vida.

Jo només treballo en la tercera. Les altres dues són cosa del teu metge i teva.

El que em trobo als dormitoris

No et donaré una llista de pors. Et dic el que mesuro més sovint:

• Aparells a la tauleta de nit. Un router o un repetidor al costat del capçal m’ha donat entre 1.200 i més de 15.000 µW/m² de pic, segons la distància. És el mateix que he mesurat amb una antena de telefonia a la façana. La diferència és que el router el desendolles tu.
• Camp elèctric de la instal·lació. Cables a la paret del capçal, làmpades sense presa de terra, llits articulats endollats.
• El que hi ha a sota. Corrents d’aigua subterrània i alteracions del camp magnètic terrestre. En la meva casuística, quan algú dorm malament o es desperta de matinada, és el que apareix més sovint. I és el que costa més d’entendre, perquè no es veu.

Les xifres les comparo amb la SBM-2024, que és un criteri preventiu de bioconstrucció, no un límit sanitari. T’ho dic perquè sàpigues què estàs llegint.

Dos casos que recordo

Una mare em va trucar perquè el seu fill es despertava cada nit i acabava al seu llit. Vam mesurar, vam moure el llit del nen i va començar a dormir d’una tirada.

Una altra família: pares i quatre fills que dormien fatal. Cada nit els nens acabaven al sofà del menjador o al llit dels pares. S’havien comprat un matalàs doble enorme per dormir tots junts. Vam canviar la posició de tots els llits i els nens van començar a dormir d’una tirada. Alguns es feien pipí a la nit i un d’ells no creixia. No et dic que una cosa sigui causa de l’altra: explico el que vaig observar.

També et dic l’altra cara: de vegades mesuro una casa i no hi trobo res. Llavors l’habitatge no en té la culpa i ho dic. En aquests casos et derivo a un especialista o als metges integratius amb qui col·laboro.

El que pots provar tu aquesta nit

Abans de pagar-me res, prova això, en aquest ordre:

1. Davant el dubte, desendolla. Durant dues o tres nits, posa’t una mica en mode cavernícola: mòbil fora del dormitori o en mode avió, router apagat, res endollat al costat del llit.
2. Si continues igual, gira el llit. El cap on tenies els peus.
3. Després, mou-lo mig metre. Cap a un costat o cap a l’altre.
4. I si dormiu en parella, canvieu-vos el costat.

Si tot i així continues serrant les dents, aixecant-te cansat o despertant-te a mitjanit, no està bé. Aleshores té sentit mesurar.

Com ho mesuro jo

Vinc a casa teva amb l’instrumental: Safe and Sound Pro II, NFA 1000, ME3830B i HFW 59D. Per al que hi ha a sota, la meva eina de sempre és la radiestèsia. Quan analitzo un terreny per edificar, també faig servir un G-Explorer. Mesuro el dormitori, t’ensenyo els números a la pantalla i et dic què es pot fer. Si no hi ha res a fer, també t’ho dic.

No et prometo que et curis. El que t’asseguro és que el dormitori millora, perquè mesuro abans i torno a mesurar després.

Si el que et preocupa és fora del dormitori: una antena davant de casa · un transformador o una línia elèctrica a prop · el wifi del veí. Per saber-ne més: dormir sobre corrents d’aigua · el mòbil a la tauleta de nit · el meu llibre El buen dormir.

Pere