¿Duermes mejor fuera de casa que en tu cama?

Es lo que más me cuentan. Lo he oído en más de 5.000 casas en 20 años.

Ya sé lo que se suele decir: que en vacaciones no hay estrés, que es sugestión. Algo de eso hay, y no lo voy a negar. Pero si duermes mejor fuera de casa, vale la pena mirar dónde duermes en casa.

Dormimos para repararnos

Cuando duermes, el cuerpo hace su trabajo de mantenimiento. Si esa reparación falla noche tras noche, se nota: cansancio, dientes apretados, despertares de madrugada.

La salud depende de tres cosas, y se suman:

1. La genética, un 20 %. Venimos con nuestras fortalezas y nuestras debilidades.
2. El estilo de vida, un 45 %. Qué comes, dónde lo comes y con quién lo comes. El estrés, el trabajo, los disgustos.
3. El lugar donde te reparas, un 35 %. Tu dormitorio. Ahí pasas una tercera parte de tu vida.

Yo solo trabajo en la tercera. Las otras dos son cosa de tu médico y tuya.

Lo que me encuentro en los dormitorios

No te voy a dar una lista de miedos. Te digo lo que mido con más frecuencia:

• Aparatos en la mesilla. Un router o un repetidor junto al cabezal me ha dado entre 1.200 y más de 15.000 µW/m² de pico, según la distancia. Es lo mismo que he medido con una antena de telefonía en la fachada. La diferencia es que el router lo desenchufas tú.
• Campo eléctrico de la instalación. Cables en la pared del cabezal, lámparas sin toma de tierra, camas articuladas enchufadas.
• Lo que hay debajo. Corrientes de agua subterránea y alteraciones del campo magnético terrestre. En mi casuística, cuando alguien duerme mal o se despierta de madrugada, es lo que aparece con más frecuencia. Y es lo que más cuesta de entender, porque no se ve.

Las cifras las comparo con la SBM-2024, que es un criterio preventivo de bioconstrucción, no un límite sanitario. Te lo digo para que sepas qué estás leyendo.

Dos casos de los que me acuerdo

Una madre me llamó porque su hijo se despertaba cada noche y acababa en su cama. Medimos, movimos la cama del niño y empezó a dormir del tirón.

Otra familia: padres y cuatro hijos que dormían fatal. Cada noche los niños acababan en el sofá del comedor o en la cama de los padres. Habían comprado un colchón doble enorme para dormir todos juntos. Cambiamos la posición de todas las camas y los niños empezaron a dormir del tirón. Algunos se hacían pis por la noche y uno de ellos no crecía. No te digo que una cosa sea causa de la otra: cuento lo que observé.

También te digo lo otro: a veces mido una casa y no encuentro nada. Entonces la vivienda no tiene la culpa y lo digo. En esos casos te derivo a un especialista o a los médicos integrativos con los que colaboro.

Lo que puedes probar tú esta noche

Antes de pagarme nada, prueba esto, en este orden:

1. Ante la duda, desenchufa. Durante dos o tres noches, ponte un poco en modo cavernícola: móvil fuera del dormitorio o en modo avión, router apagado, nada enchufado junto a la cama.
2. Si sigues igual, da la vuelta a la cama. La cabeza donde tenías los pies.
3. Después, muévela medio metro. A un lado o al otro.
4. Y si duermes en pareja, cambiaos el lado.

Si con eso sigues apretando los dientes, levantándote cansado o despertándote a media noche, no está bien. Ahí tiene sentido medir.

Cómo lo mido yo

Voy a tu casa con el instrumental: Safe and Sound Pro II, NFA 1000, ME3830B y HFW 59D. Para lo que hay debajo, mi herramienta de siempre es la radiestesia. Cuando analizo un terreno para edificar, uso además un G-Explorer. Mido el dormitorio, te enseño los números en pantalla y te digo qué se puede hacer. Si no hay nada que hacer, también te lo digo.

No prometo que te cures. Lo que te aseguro es que el dormitorio mejora, porque mido antes y vuelvo a medir después.

Si lo que te preocupa está fuera del dormitorio: una antena delante de casa · un transformador o una línea eléctrica cerca · el wifi del vecino. Para saber más: dormir sobre corrientes de agua · el móvil en la mesilla · mi libro El buen dormir.

Pere