Tu casa y tu salud: lo que está demostrado y lo que no
Hay mucho ruido sobre lo que te afecta en casa. Aquí separo lo que dicen la OMS, la IARC y la ley de lo que he visto yo midiendo más de 5.000 casas en más de 20 años.
No es lo mismo un dato demostrado que una posibilidad o una experiencia de campo. Por eso cada punto lleva su nivel y su fuente.
La OMS o la IARC lo reconocen como causa probada, o hay una norma que lo regula.
La IARC lo clasifica como «probable» (2A) o «posible» (2B). Hay estudios que lo asocian, pero no es concluyente.
Lo que he visto repetirse en más de 5.000 casas, con estudios que lo respaldan aunque la OMS y la IARC no se han pronunciado.
Calidad del aire y tóxicos
Lo que sueltan los materiales, los muebles y la humedad.
Formaldehído
Demostrado- Dónde está
- Aglomerado, MDF, colas, barnices y algunos textiles.
- Se relaciona con
- Irritación de ojos y vías respiratorias. Cancerígeno para la IARC.
IARC, grupo 1 · OMS, guías de aire interior 2010
Benceno
Demostrado- Dónde está
- Es uno de los COV de disolventes, pinturas, barnices y productos de limpieza.
- Se relaciona con
- Dolor de cabeza e irritación. El benceno es cancerígeno para la IARC.
IARC, grupo 1 (benceno) · OMS, guías de aire interior 2010
Amianto
Demostrado- Dónde está
- Fibrocemento, calorifugados y aislamientos anteriores a 2002.
- Se relaciona con
- Asbestosis, mesotelioma y cáncer de pulmón, sobre todo cuando se rompe o se degrada.
IARC, grupo 1 · Prohibido en España desde 2002 (Orden de 7 de diciembre de 2001) · Retirada por empresa inscrita en el RERA (RD 396/2006)
PCB
Demostrado- Dónde está
- Juntas y sellantes antiguos.
- Se relaciona con
- Efectos inmunológicos y reproductivos. Cancerígeno para la IARC.
IARC, grupo 1
Humedad y moho
Demostrado- Dónde está
- Humedades, puentes térmicos y poca ventilación.
- Se relaciona con
- Alergias, asma y síntomas respiratorios.
OMS, guías de aire interior: humedad y moho (2009)
Diclorometano
Posible · 2A- Dónde está
- Decapantes y quitapinturas.
- Se relaciona con
- Mareo y efectos neurológicos al usarlo en espacios cerrados.
IARC, grupo 2A
Naftaleno y acetato de vinilo
Posible · 2B- Dónde está
- Antipolillas (naftaleno), colas blancas y adhesivos (acetato de vinilo).
- Se relaciona con
- Irritación. La IARC los considera posibles cancerígenos.
IARC, grupo 2B
El terreno
Lo que viene de debajo de la casa.
Radón
Demostrado- Dónde está
- Gas radiactivo natural del terreno, sobre todo en zonas graníticas. Se acumula en plantas bajas y sótanos.
- Se relaciona con
- Cáncer de pulmón. Según la OMS, la segunda causa en muchos países, después del tabaco.
IARC, grupo 1 · OMS · Nivel de referencia en España: 300 Bq/m³ (RD 1029/2022, art. 72)
En mi experiencia, en Cataluña es poco frecuente. Si vives en zona de riesgo, se mide.
Geopatías: corrientes de agua y fallas
Mi casuística- Dónde está
- Corrientes de agua subterránea, fallas y alteraciones del campo magnético terrestre bajo la cama.
- Qué dicen los estudios
- Investigadores como el Dr. Ernst Hartmann llevan décadas observando la correlación entre dormir sobre corrientes de agua o fallas y distintas patologías.
- Lo que veo
- Personas que duermen mal o se levantan cansadas y mejoran al cambiar la cama de sitio.
La OMS y la IARC no se han pronunciado. Mi casuística de más de 5.000 casas tiene mucho peso, y los médicos con los que colaboro lo ven igual. La prueba es sencilla: mueve la cama y observa cómo duermes.
Campos electromagnéticos
Lo que viaja por el aire y lo que sale de la instalación eléctrica.
Campo magnético de baja frecuencia
Posible · 2B- Dónde está
- Transformadores, líneas de alta tensión, cuartos de contadores y motores.
- Se relaciona con
- Los estudios lo asocian con más leucemia infantil a partir de 0,3-0,4 µT de media en casa. La OMS no lo considera aún una causa probada.
IARC, grupo 2B (2002) · OMS, campos de frecuencia extremadamente baja
Radiofrecuencia
Posible · 2B- Dónde está
- Wifi, móviles, teléfonos inalámbricos y antenas de telefonía.
- Se relaciona con
- La IARC la clasificó como posible cancerígeno en 2011.
IARC, grupo 2B (2011)
Campo eléctrico de baja frecuencia
Mi casuística- Dónde está
- Cabezales de cama, lámparas y cables sin toma de tierra cerca de donde duermes.
- Lo que veo
- Tensión muscular, bruxismo y mal descanso que mejoran al quitar la fuente.
La IARC no tiene datos suficientes para clasificarlo (grupo 3). Lo que cuento aquí es mi experiencia de campo.
Primero mido, propongo la solución y luego compruebo
Tu salud depende de tres cosas que se suman: tu genética, tu estilo de vida y el lugar donde te reparas. Yo trabajo la tercera.
No te prometo que te cures. Te prometo que tu casa mejora, porque lo mido antes y lo compruebo después.
- 1 Mido
- 2 Localizo la fuente
- 3 Propongo la solución
- 4 Compruebo
Lo que más me preguntan
¿El formaldehído de los muebles es peligroso?
La IARC lo clasifica como cancerígeno (grupo 1). En casa suele venir del aglomerado, el MDF y las colas, sobre todo con muebles nuevos y poca ventilación. Se puede medir, y se reduce ventilando, eligiendo materiales de baja emisión y dejando airear lo nuevo antes de dormir con ello.
¿Qué hago si tengo amianto en casa?
No lo toques ni lo rompas. En buen estado el riesgo es bajo; el problema llega cuando se rompe o se degrada. Retirarlo es trabajo de una empresa inscrita en el RERA, como marca el Real Decreto 396/2006.
¿El wifi y las antenas son peligrosos?
La IARC clasificó la radiofrecuencia como posible cancerígeno (grupo 2B) en 2011. No es una causa demostrada. Lo que yo hago es medir cuánta llega a donde duermes y, si es alta, proponer cómo bajarla y comprobarlo después.
¿Hay estudios sobre las geopatías?
Sí. Investigadores como el Dr. Ernst Hartmann llevan décadas observando la correlación entre dormir sobre corrientes de agua o fallas y distintas patologías. La OMS y la IARC no se han pronunciado. Mi casuística de más de 5.000 casas tiene mucho peso, y los médicos con los que colaboro lo ven igual. La prueba más sencilla la puedes hacer tú: mueve la cama y observa cómo duermes.
¿Cuál es el nivel de radón de referencia en España?
300 Bq/m³ de media anual, según el artículo 72 del Real Decreto 1029/2022. Es un nivel de referencia, no un límite. Si vives en zona de riesgo, lo sensato es medirlo.
De dónde sale cada dato
- IARC (OMS). Lista de agentes clasificados por las Monografías. monographs.iarc.who.int
- IARC. Radiofrecuencia, posible cancerígeno (31 de mayo de 2011). iarc.who.int
- IARC. Monografía 80: campos eléctricos y magnéticos de frecuencia extremadamente baja (2002). ncbi.nlm.nih.gov
- OMS. Exposición a campos de frecuencia extremadamente baja. who.int
- OMS. Guías de calidad del aire interior: contaminantes seleccionados (2010). who.int
- OMS. Guías de calidad del aire interior: humedad y moho (2009). who.int
- OMS. Radón y salud. who.int
- BOE. Orden de 7 de diciembre de 2001 (prohibición del amianto). boe.es
- BOE. Real Decreto 396/2006 (trabajos con riesgo de amianto). boe.es
- BOE. Real Decreto 1029/2022, art. 72 (radón, 300 Bq/m³). boe.es