Cuando alguien mide tu casa, la pregunta que importa no es cuánto sale, sino contra qué se compara. Yo uso la norma SBM-2024 del Instituto de Biología de la Construcción alemán, la referencia internacional en salud del hábitat y la más exigente que existe para zonas de descanso. Aquí están sus valores, tal cual, para que puedas juzgar por ti mismo.
Los valores de referencia
Campos, ondas y radiación
La última columna es lo que permite la normativa oficial ICNIRP. Compárala con la primera.
| Qué se mide | Unidad | Sin anomalía | Débil | Fuerte | Extrema | Permite la ley |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Alta frecuencia (valor pico) | µW/m² | < 0,1 | 0,1–10 | 10–1000 | > 1000 | 10.000.000 |
| Campo magnético alterno | nT | < 20 | 20–100 | 100–500 | > 500 | 100.000 |
| Campo eléctrico, contra tierra | V/m | < 1 | 1–5 | 5–50 | > 50 | — |
| Campo eléctrico, libre de potencial | V/m | < 0,3 | 0,3–1,5 | 1,5–10 | > 10 | 5.000 |
| Tensión corporal inducida | mV | < 10 | 10–100 | 100–1000 | > 1000 | — |
| Campo magnetostático | µT | < 1 | 1–5 | 5–20 | > 20 | — |
| Electrostático | V | < 100 | 100–500 | 500–2000 | > 2000 | — |
Lo legal y lo saludable
Entre una cosa y otra hay cuatro ceros
En alta frecuencia, la normativa oficial permite 10.000.000 µW/m². La biología de la construcción considera desviación extrema cualquier cifra por encima de 1.000. No es que la ley esté mal: los límites legales protegen de efectos térmicos inmediatos, y estos valores son de precaución para el sitio donde pasas ocho horas seguidas cada noche. No son lo mismo, y esa distancia es la que casi nadie te cuenta.
Moho, metabolitos y ventilación
El recuento de moho de dentro debe ser siempre menor que el de fuera. Y un dormitorio mal ventilado concentra todo lo demás.
| Qué se mide | Unidad | Sin anomalía | Débil | Fuerte | Extrema |
|---|---|---|---|---|---|
| Moho en el aire interior | UFC/m³ | < 200 | 200–500 | 500–1.000 | > 1.000 |
| Moho en superficies limpiadas | UFC/dm² | < 20 | 20–100 | 100–200 | > 200 |
| Moho en el polvo de casa | UFC/g | < 500 | 500–2.000 | 2.000–10.000 | > 10.000 |
| Moho respecto al aire exterior | UFC/m³ | menor | hasta +100 | hasta +500 | > +500 |
| Metabolitos del moho (suma MVOC) | ng/m³ | < 200 | 200–1.000 | 1.000–10.000 | > 10.000 |
| MVOC, sustancia aislada | ng/m³ | < 50 | 50–200 | 200–2.000 | > 2.000 |
| Renovación del aire | por hora | > 1 | 0,5–1 | 0,2–0,5 | < 0,2 |
| Aire fresco por persona | m³/h | > 50 | 25–50 | 10–25 | < 10 |
Luz artificial
La luz artificial debería parecerse a la del día: más fría por la mañana, más cálida por la noche, y sin parpadeo.
| Qué se mide | Unidad | Día | Tarde | Noche |
|---|---|---|---|---|
| Iluminancia | lx | 100–100.000 | 10–100 | < 1 |
| Temperatura de color | K | 4.000–6.000 | 1.500–3.000 | — |
| Campo eléctrico de la luminaria (hasta 2 kHz / desde 2 kHz) | V/m | < 10 / < 1 | — | — |
| Campo magnético de la luminaria (hasta 2 kHz / desde 2 kHz) | nT | < 50 / < 5 | — | — |
| Ultrasonido emitido | dB | ninguno | — | — |
Tres reglas que conviene no perder de vista
- ✓La humedad relativa de referencia para medir electrostática es del 40 al 60 %.
- ✓La actividad de agua de un material no debe superar 0,65 de forma prolongada, o el moho crece.
- ✓La renovación mínima higiénica del aire es de 0,3 por hora.
Qué contempla la norma
Diecinueve puntos repartidos en tres bloques. Ninguno se juzga con un hallazgo aislado: la norma exige combinar métodos y contrastar siempre contra una referencia.
A · Campos, ondas y radiación
- ✓Campos eléctricos alternos y tensión corporal
- ✓Campos magnéticos alternos, con registro nocturno
- ✓Alta frecuencia: móvil, WiFi, DECT, 5G
- ✓Electrostática y electricidad del aire
- ✓Magnetostática y desviación de la brújula
- ✓Radiactividad y radón
- ✓Perturbaciones geológicas del subsuelo
- ✓Ruido, infrasonido, ultrasonido y vibraciones
- ✓Luz: espectro, parpadeo e iluminancia
B · Tóxicos y ambiente interior
- ✓Formaldehído y otros gases
- ✓Disolventes y compuestos orgánicos volátiles
- ✓Pesticidas, PCB, HAP, PFAS y plastificantes
- ✓Metales pesados en polvo, materiales y agua
- ✓Partículas, fibras y amianto
- ✓Temperatura, humedad, CO2, renovación y olores
C · Hongos, bacterias y alérgenos
- ✓Mohos, esporas, MVOC y micotoxinas
- ✓Levaduras y sus metabolitos
- ✓Bacterias y sus metabolitos
- ✓Ácaros del polvo, polen y pelo de animales
¿Y tu casa, cómo anda?
Estos números no sirven de nada hasta que alguien mide los tuyos. Cuéntame tu caso y te digo si tiene sentido hacerlo.
Pide tu presupuestoVer los estudios
O llámame: 93 723 63 63 · 607 60 55 60
Valores indicativos de la Norma Técnica de Medición en Baubiologie SBM-2024 y sus Condiciones Marco (9ª edición, agosto de 2024), de Baubiologie Maes junto al Institut für Baubiologie + Nachhaltigkeit (IBN). Son valores de precaución para zonas de descanso: no son límites legales ni criterios de diagnóstico médico.
