1. No permetis que els nens menors de 14 anys utilitzin el telèfon mòbil, ni tampoc un telèfon sense fil domèstic. Els nens tenen una escorça cerebral molt fina i per tant molt permeable a les radiacions d'altes freqüències mòbils.

2. Assegureu-vos que els vostres fills s'apartin del forn microones quan està en funcionament, i si és possible prescindeix del seu ús.

3. No deixis cap aparell elèctric al seu dormitori mentre dormen; encara que estiguin apagats els aparells generen camps electromagnètics nocius per a la salut.

4. Si és possible prescindeix dels aparells de vigilància de nadons. Els Vigila-Bebés emeten ones de radiofreqüència nocives per al nadó. Si realment els necessites, utilitza models antics, sense càmera, que són menys perjudicials que els moderns. Si per força els has de tenir al dormitori, allunya'ls tant com puguis del cap del nen.

5. Apaga el WiFi durant la nit. Mentre dormim és quan la glàndula pineal genera la melatonina perquè el sistema nerviós central i les cèl·lules es regenerin, i per tant no ha de rebre cap agressió que alteri el descans.

6. Fes que mengin molts antioxidants, com ara fruites i verdures. Ajuden a pal·liar els efectes nocius de les altes freqüències.

7. Si els nens juguen amb Tablets desconnecta el mode WiFi dels aparells mentre els utilitzin, és tan senzill com posar-los en mode avió perquè deixin de buscar senyal.

8. Limiteu les estones d'ús dels aparells teledirigits com a cotxes o helicòpters, ja que funcionen per connexió WiFi o Bluetooth.

9. Si estàs embarassada redueix tant com puguis fer servir el telèfon mòbil, utilitza'l només per a converses curtes i allunya'l del cos tant com puguis. Sempre que sigui possible utilitza auriculars amb cable.

10. Limita les hores que els teus fills passen connectats. No només perquè un ús excessiu d'aparells tecnològics pot influir en la salut física, sinó també per evitar que tinguin dependència psicològica.