1. Intenta que els cables dels ordinadors i la instal·lació elèctrica et passin lluny de les cames.

2. Utilitza sempre que puguis el telèfon fix (amb cable, els de tota la vida!).

3. Substituïu els telèfons sense fil per telèfons amb cable. Els telèfons sense fil de sobretaula són fins i tot més perillosos que els telèfons mòbils i que les antenes de telefonia. Si han de ser sense fil intenta que siguin de baixa freqüència.

4. Si has de parlar moltes hores a través del telèfon mòbil, fes-ho a través d'uns auriculars i allunya el mòbil del cap i del cos mentre parlis.

5. Apaga el WIFI quan no l'hagis de fer servir. Molts encaminadors permeten desconnectar la funció WIFI sense necessitat d'apagar l'aparell.

6. Encara que no parlis per telèfon mòbil, porta-ho allunyat del cos. El telèfon encès no deixa d'emetre senyals o sigui que, encara que no el fem servir, emet igualment radiacions. La telefonia passiva és una altra manera constant d'irradiació.

7. Ventileu l'oficina com a mínim 15 minuts cada dia, no sols millorarà la qualitat de l'aire sinó que reduirà la càrrega electrostàtica.

8. Dosifiqueu les hores que passeu connectat als aparells tecnològics. És saludable saber apagar el mòbil, l'Ipad o l'ordinador, no sols físicament (per evitar les radiacions) sinó també psicològicament (per evitar addicions).

9. Abans d'anar-te'n al llit camina descalç una estona, si pot estar en contacte amb la terra. Et descarregaràs de les radiacions acumulades durant el dia.

10. Presa antioxidants cada dia per contrarestar els efectes de les radiacions acumulades. Menja fruita i verdura de fulla fosca; com més fosca sigui la fulla més vitamina C tindrà.